แอสต้าแทนซิน ราคา

ลดน้ำหนัก ด้วยพืชผักธรรมชาติ หรืออาหารเสริมลดน้ำหนัก

ปัจจุบันคนเราพยายามหันเข้าหาธรรมชาติกันมากขึ้น เพราะตระหนักถึงอันตรายที่แฝงมากับสารเคมีต่างๆ แม้แต่เครื่องสำอางคนสมัยนี้ก็นิยมใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาติ อาหารการกินก็เลือกผักผลไม้ที่ปลอดสารพิษ กินอาหารออร์แกนิก มีการเชิญชวนให้ล้างสารพิษ สารโลหะหนักและฟื้นฟูหลอดเลือดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นด้วยวิธีการคีเลชั่น (Chelation) มีการล้างพิษที่ตับ (Liver Detoxification Therapy) โดยเฉพาะพวกที่มีความเสี่ยงด้านพฤติกรรมสุขภาพ เช่น คนที่สูบบุหรี่ ดื่มสุรา กินอาหารรสจัด ไม่ถูกหลักอนามัย หรือแม้แต่คนที่เครียดจัด พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งล้วนส่งผลกระทบทำให้ภูมิคุ้นกันอ่อนแอ และมีสารพิษสะสมอยู่ในตับ ทำให้ตับทำงานหนัก

จะเห็นว่าผลิตภัณฑ์ และบริการต่างๆถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อสนองตอบความต้องการของคนส่วนใหญ่ที่เริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้น แม้แต่เรื่องความสวยความงามถ้ามีผลเสียต่อสุขภาพในภายหลังก็คงไม่มีใครเลือกบริโภคแน่นอน

ในเรื่องการลดน้ำหนักก็เช่นกัน จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้ ไม่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพ แม้สินค้าบางอย่างจะระบุว่ามาจากธรรมชาติ แต่กระบวนการผลิตอาจมีการใส่สารแต่งกลิ่น แต่งรส สารที่ทำให้รสชาติดีขึ้น มีสีสันสวยงาม หรือ ทำให้ส่วนผสมไม่เกาะติดกันเพื่อจะได้กรอกลงแคปซูลได้ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้มักจะสะสมอยู่ในร่างกาย การบอกส่วนผสม นอกจากจะระบุถึงชื่อสมุนไพร วิตามินที่ใช้แล้ว จำเป็นต้องมีการระบุ OTHER INGREDIENTS อยู่ในกรอบข้างกล่องที่บรรจุผลิตภัณฑ์ด้วย เช่น Stearic Acid Silicon Dioxide, Pharmaceuticai Glaze, Dicalcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose, Magnesium Stearate, Croscarmellose Sodium เป็นต้น ก็ต้องสืบค้นว่าส่วนผสมแต่ละตัวมีผลต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ดังนั้น ถ้าจะให้ปลอดถัยกันจริงๆ หันมาทานผักและผลไม้ที่มีผลต่อการลดน้ำหนักจะดีกว่าไหมค่ะ ตัวอย่างเช่น

มะเขือทุกประเภท เช่นมะเขือพวง มะเขือเทศ มะเขือเปาะ จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอลได้อย่างดี นอกจากจะทำให้ไม่อ้วนแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันผนังเส้นเลือดแข็งตัว และช่วยควบคุมในเรื่องความดันโลหิตอีกด้วย

ลูกสำรอง ช่วยในเรื่องการขับถ่ายทำให้อิ่มเร็ว และรับประทานอาหารอื่นๆ ได้น้อยลง

หอมหัวใหญ่ ช่วยเผาผลาญและลดไขมัน แถมยังช่วยลดความดันน้ำตาลในเลือดแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ถ้าทานให้ได้ทุกวันวันละ 3-4 หัวจะดีต่อสุขภาพมาก ก็ลองคิดเมนูที่มีส่วนประกอบของหอมหัวใหญ่แล้วกันค่ะ เช่นไขเจียวใส่หอมใหญ่ หรือจะนำมาต้ม หรือนึ่งแล้วเหยาะเกลือก็ได้

กระเทียม ช่วยทำให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานได้ดีมากขึ้น ช่วยระบบย่อยอาหารให้ทำงานปกติ ช่วยขับคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย แถมยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกัน และยับยั้งการเจริญเติมโตของเนื้องอก

ขี้เหล็ก นอกจากจะเป็นเสมือนยาระบายชั้นดีแล้ว ยังช่วยในการลดหน้าท้องอีกด้วย เนื่องจากมีสาร “แอนทราควิโนน” (Anthraquinone) อยู่ที่ใบและดอกของต้นขี้เหล็ก

สมอไทย ลูกสมอไทยมีส่วนช่วยในการลดความอ้วน ช่วยในการขับถ่าย และระบายท้อง ฝรั่งเขามีแอปเปิ้ล ไทยเรามีสมอไทยนี่แหละค่ะที่เชื่อกันว่า “รับประทานสมอไทยวันละ 1 ลูก โรคภัยจะไม่ถามหา”

แอปเปิ้ล ว่ากันว่าตอนที่พระเอก “ทอม แฮงส์” เล่นหนังเรื่อง Cast Away เขาต้องลดน้ำหนักหลายปอนด์ให้เหมือนกับคนที่ไปติดเกาะอยู่คนเดียว ทอม แฮงส์ ก็ลดน้ำหนักด้วยการทานแอปเปิ้ลทุกครั้งที่รู้สึกหิวเนื่องจากการทานแอปเปิ้ลมีแป้งและน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวอยู่ 75% ร่างกายจึงดูดซึมน้ำตาลชนิดนี้ได้รวดเร็ว และนำไปใช้ประโยชน์ได้ภายในเวลาไม่เกิน 10 นาที ทำให้ความรู้สึกอยากอาหารลดลง

ถั่วเหลือง ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าทานเมล็ดถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองแล้วจะไม่อ้วนแถมยังชะลอความแก่และป้องกันมะเร็งเต้านมด้วย เพราะถั่วเหลืองมีฮอร์โมนโตรเจนที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด มีโปรตีน เส้นใย วิตามินบี 1 วิตามินบี 6 และ บี 12 มีกรดโฟลิก คลอไรดฺ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และไขมันอิ่มตัว

บุกผง ใช้เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักได้เพราะเมื่อรับประทานเข้าไปขะไปเคลือบผนังกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะดูดซึมน้ำและไขมันได้ไม่ดี และเมื่อบุกถูกน้ำจะพองตัวและทำให้อิ่มเร็วและทนต่อการกัดกร่อนของน้ำย่อยในกระเพาะด้วย

ลองน้ำพืชผักดังกล่าวมาทำเป็นอาหารรับประทานกันดูนะค่ะ แต่อย่างไรก็ตามเราคงกินทุกวันหรือ หาอาหารประเภทนี้มากินทุกวันคงเป็นไปไม่ได้ ดังนั้น อาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี ที่จะนำมารับประทานกันนะค่ะ